千里之行，始于“足”下——糖尿病足的預(yù)防及護(hù)理

     說(shuō)起糖尿病足，或許大家都不陌生，糖尿病足是糖尿病患者常見的嚴(yán)重并發(fā)癥之一，由于長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致神經(jīng)病變和血管病變，加上感染或外傷，就可能引發(fā)足部潰瘍、感染甚至截肢，讓患者身體和精神受到雙重打擊。

     今天就讓我們共同來(lái)學(xué)習(xí)一下糖尿病足的預(yù)防和護(hù)理要點(diǎn)，讓糖尿病患者遠(yuǎn)離“爛腳桿”這個(gè)稱呼。

1. 每日檢查雙腳：觀察足底、腳趾縫、腳跟是否有傷口、水泡、紅腫、破潰或顏色變化（發(fā)白、發(fā)紫）。若視力不佳，可請(qǐng)家人協(xié)助或使用鏡子。發(fā)現(xiàn)有甲溝炎、腳癬等情況，應(yīng)立即就醫(yī)。

2. 正確清潔雙腳：每日用溫水（≤37℃）和中性清潔液洗腳，浸泡時(shí)間為5～10分鐘，避免皮膚軟化后易損傷。輕柔擦干（尤其是趾縫），保持干燥以防真菌感染。

3. 保濕防裂：洗腳后涂抹潤(rùn)膚霜（避開趾縫），防止皮膚干裂，避免使用含酒精等對(duì)皮膚有刺激性的護(hù)膚品。

4. 修剪趾甲注意事項(xiàng)：剪平直而非圓形，用銼刀磨平邊緣，避免傷及甲溝。視力或手腳不便者建議由專業(yè)人員處理。

1. 健康飲食：定時(shí)定量，飲食清淡的同時(shí)，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜，如：黃瓜、青菜、番茄等，增加優(yōu)質(zhì)蛋白，如：瘦肉、牛奶、魚蝦等，如果有海鮮過(guò)敏史的患者，請(qǐng)慎用。

2. 嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖：遵循醫(yī)囑用藥，定期測(cè)血糖，每三個(gè)月檢查一次糖化血紅蛋白（HbA1c），保持糖化血紅蛋白（HbA1c）≤7%。

3. 改善血液循環(huán)：戒煙（吸煙會(huì)加重血管病變）；適度運(yùn)動(dòng)（如散步、抬腿運(yùn)動(dòng)），避免久坐。

4.定期就醫(yī)檢查：每年至少1次專業(yè)足部檢查。感覺閾值檢查，發(fā)現(xiàn)足部有無(wú)神經(jīng)病變；ABI檢查，及早發(fā)現(xiàn)有無(wú)血管病變。合并高血壓、高血脂者也需要同步控制好血壓和血脂。

四、緊急情況處理

五、高危人群特別提醒

（以下情況風(fēng)險(xiǎn)更高，需加強(qiáng)防護(hù)）